دوره حرکات خم به عقب و چاکرای قلب
مدرس : انسیون آذریان
تعداد جلسات : 8
این دوره برای سطح نیمه پیشرفته/پیشرفته مناسب می باشد.
این دوره شامل ۸ جلسه تمرین یوگا ، تنفس و مدیتیشن میباشد.
هر جلسه از تمرین حدود ۱ ساعت تمرین وینیاسا فلو میباشد.
بعد از تمرین هر جلسه مدیتیشن برای چاکرای قلب و کشف عشق درونمان خواهیم داشت.
در این دوره آساناها و تکنیکهایی برای باز شدن چاکرای قلب (خم به عقب ها) تمرین خواهد شد .
چاکرای قلب یک مرکز قوی از انرژی و عشق میباشد.
چاکرای قلب خیلی خاص و ارزشمند هست که با عشق ، ارتباط ، نور ، اعتماد ، مهربانی و دوست داشتن همراه است .
اگر آماده هستید تا قلب خود را کشف کنید این دوره میتواند یک هدیه به روح شما باشد .
هدف دوره :
-حرکات خم به عقب برای رها کردن استرس ها و تنش مفید است.
-ستون فقرات منعطف ، ستون فقرات سالمی میباشد. -اگر برای مدت طولانی پشت میز میشینید و یا قوز میکنید ، حرکات خم به عقب بهترین درمان برای باز شدن شانه ها و قفسه سینه میباشند و ستون فقرات ما را سالم و منعطف میکنند .
-حرکات خم به عقب به دلیل فشرده کردن و ماساژ دادن ارگان های شکم مخصوصاً کلیه ها مفید است .
-حرکات خم به عقب کمک میکنند تا کاملاً قسمت شکم کشیده و استرچ شود .
-حرکات خم به عقب کمک میکنند تا ما بر ترس هایمان غلبه کنیم.
-در زندگی به ما کمک میکنند تا همیشه به سمت جلو حرکت کنیم.
-حرکات خم به عقب باعث قدرت و تقویت عضلات بدن میشود.
-حرکات خم به عقب برای افزایش ظرفیت ریه ها مفید است و باعث میشود تا اکسیژن بیشتری دریافت کنیم.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.