دوره حرکات معکوس
مدرس : انسیون آذریان
تعداد جلسات : 4
این دوره شامل ۴ ویدیو آموزشی ۹۰ دقیقه ای میباشد.
در این ۴ جلسه با تکنیکهای مختلف از مبتدی تا پیشرفته ، قدم به قدم و بسیار آگاهانه و با استفاده از ابزار (آجر و کمربند یوگا) پیش خواهیم رفت.
در این ۴ جلسه تکنیکهای کامل حرکات زیر را آموزش خواهید دید:
-شیرشاسانا (Headstand)
-شیرشاسانا ۲ (Tripod Headstand)
-پر طاووس (Pincha Mayurasana)
-حرکت عقرب (Scorpion Pose)
-ایستادن روی دست و پرس
(Handstand,Press Handstand)
هدف دوره :
-حرکت معکوس حرکتی است که سر از قلب پایین تر قرار می گیرد در این حالت جریان خون به سمت سر حرکت می کند در نتیجه خونرسانی به مغز افزایش می یابد و سیستم عصبی تقویت می شود.
-به دلیل افزایش جریان خون در مغز سطح انرژی بالا می رود و ذهن آرام می شود.
-حرکات معکوس به رفع سردردهای میگرنی و مشکلات بی خوابی کمک می کنند.
-حرکات پیشرفته معکوس باعث افزایش آگاهی و اعتماد به نفس در فرد می شود.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.