دوره افزایش انعطاف لگن و پاها
مدرس : انسیون آذریان
تعداد جلسات : 8
این دوره برای سطح نیمه پیشرفته/پیشرفته مناسب می باشد.
هر جلسه از تمرین حدود ۱ ساعت تمرین وینیاسا فلو میباشد.
هدف دوره :
-افزایش انعطاف پذیری در لگن . کشاله ی ران ها و همسترینگ.
-با افزایش انعطاف در هر جلسه تنوع و تکنیکهای آساناهای پیشرفته را تمرین خواهیم کرد .
-با افزایش انعطاف میتوانیم از دردهای کمر جلوگیری کنیم.
-حرکات و آساناها برای باز شدن لگن به از بین بردن و رها شدن استرس ها و انرژی های منفی مانند : خشم ، عصبانیت، ترس ، ناراحتی و … کمک میکند.
•احساس آزادی و رهایی بیشتر به جسم و ذهن ما وارد میکند .
•به متعادل سازی چاکرای یک و دو کمک میکند.
•مربیان یوگا میتوانند از تمرینات و تکنیکها و طراحی تمرین و آموزش برای کلاسها استفاده کنند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.